Ensalada de col rizada triturada con falafel instantáneo
Debes probar esta ensalada ligera y fresca. La nueva versión de la col rizada o kale te sorprenderá con su sabor, los nutritivos falafels complementan el sabor y la salsa de yogur une todo y agrega una consistencia cremosa.
Preparación: 30 min
Fácil
Preparación: 30 min
Fácil
Ingredientes:
- 1 g pimienta negra
- 10 g aceite de oliva virgen extra
- 100 g garbanzos enlatados
- 6 g comino
- 5 g menta fresca
- 5 g piel de limón
- 150 g yogur griego
- 4 g levadura en polvo
- 50 g fruta de granada
- 1 g Hojuelas de chile
- 50 g cebolla
- 120 g col rizada
- 10 g ajo
- 12 g sal blanca
- 30 g zumo de limón
- 30 g copos de avena
- 20 g aceite de canola
- 15 g Hojas de perejil
- 5 g almidón de patata
- 100 g Guisantes verdes congelados
Método de ejecución:
- Coloca un bol pequeño sobre la tapa del recipiente y pesa en él 150 gramos de yogur natural espeso.
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